Miom التداول استراتيجيات

يوميات الألبان غويداس كما سمع معظم الناس العبارات على غرار شرب الحليب الخاص بك حتى تنمو كبيرة وقوية في حين أن العديد من الناس ببساطة توالت عيونهم وانتهت حليبهم حتى يتمكنوا من الحصول على جزء جيد (الحلوى)، والحقيقة هي أن الحليب لا توفر المواد الغذائية القيمة التي يحتاجها الأطفال خلال تنميتها. هناك العديد من الفوائد من شرب الحليب بخلاف عظام قوية فقط. هذه الفوائد تأتي من منتجات الحليب مثل الجبن والزبدة والجبنة المنزلية والحليب المنكه كذلك. استهلاك الحليب ضروري للحفاظ على صحة جيدة ومصدر كبير من الكالسيوم لجميع الأعمار. وفيما يلي 6 فوائد الأطفال والكبار كسب من شرب الحليب. الحليب هو أفضل مصدر للكالسيوم لجسمنا. الكالسيوم يحمي أجسادنا من فقدان العظام، الصداع النصفي، والسمنة لدى الأطفال والمساعدات في فقدان الدهون غير المرغوب فيها. من الضروري الحصول على الكمية الموصى بها من الكالسيوم يوميا من أجل الحفاظ على عظام قوية والفوائد الصحية ومنع المخاطر الصحية في المستقبل بسبب نقص الكالسيوم. فيتامين D يساعد في الواقع الجسم امتصاص الكالسيوم. ولذلك، فإن معظم الحليب المنتج داخل الولايات المتحدة تم تحصين 100-120 وحدة دولية من فيتامين D. فيتامين D يساعد قوة العظام من خلال تعزيز نمو العظام والحد من خطر عظام هش. كما أنه يقلل من الالتهاب ويزيد من وظيفة المناعة. عظام صحية هناك ثلاثة عوامل رئيسية تساهم في عظام صحية وقوية. وعلم الوراثة، والنشاط البدني، وكمية الكالسيوم المناسبة. مع واحد أوقية ثمانية أوقية من الحليب توفير 290 ملغ من الحليب، بل هو مصدر ممتاز للكالسيوم. يمكنك أيضا تقديم الجبنة منخفضة الدسم التي تفتخر 204 ملغ من الكالسيوم. وبما أن اللبن غني بالكالسيوم، وهو أمر ضروري للنمو، فإن حليب بنية العظام القوي السليم يساعد على منع اضطرابات نمو العظام ويقلل من فرصة كسور العظام عند إصابته. الأسنان الصحية تشجيع الأطفال الصغار على شرب الحليب سوف يؤدي إلى صحة الأسنان كبيرة. الحليب يحمي سطح المينا ضد المواد الحمضية. شرب الحليب للطاقة والصحة الجيدة مع مساعدة الأطفال على تقليل استهلاك المشروبات الغازية، مما يقلل من خطر الأسنان التالفة وضعف اللثة. يحتوي حليب الجفاف على كمية جيدة من جزيئات الماء بحيث يساعد على إبقاء الجثث رطبة. خاصة بالنسبة للأطفال الذين هم نشطة باستمرار ويتجول من المهم أن يبقى رطب. لذلك وجود كوب من الحليب هو مورد كبير للترطيب. تحسين فيتامين تناول الحليب يحتوي على الفيتامينات والمعادن للحفاظ على لياقتك وصحية وقوية. هذه الفيتامينات والمعادن جيدة للبصر، والكربوهيدرات التي تزيد من الطاقة والبروتين لإصلاح الجسم والنمو. الطعم الرئيسي الحليب هو واحد من أفضل مصادر الكالسيوم للجسم. يتم تعبئة الحليب مع فيتامين (د) الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. يساهم تناول الكالسيوم السليم في عظام قوية وصحية. يوفر حليب الشرب فوائد أخرى مثل الأسنان السليمة، والإماهة، ويحسن من تناول الفيتامين. تعلم المزيد نحن نشجع نفسك وأطفالك للحصول على كمية مناسبة من كمية الكالسيوم يوميا. كوب لذيذ من الحليب يمكن أن تفعل خدعة تأكد من تحقق من وصفات على صفحة الفيسبوك لدينا (غيداس الألبان) التي تشمل الطبخ مع منتجات الألبان وسيلة ممتعة للحصول على المحتوى اليومي من الكالسيوم الخاص بك.